抗がん剤を始めてから、一度は落ちた体重。
その時はまるで自然ダイエット状態。
今までの服がすべてぶかぶか。
何を着ても貧相・・・
そんな私だったのに、すべての標準治療が終わった今、
体重は元通り！！
というか・・・
前よりも増えてしまった
そこで今ダイエット真っただ中。
いろいろ試したけど、これが一番今のところしっくり来ているので
改めて紹介していきたいと思います。
レシピと作り方
燃焼スープは、作り方がとっても簡単なんです！！
材料はこんな感じ
これをお鍋に入れて煮るだけ
めちゃくちゃ簡単でしょ。
そして一周間食べるだけ。
食べ続けていると1週間で3キロぐらい簡単に落ちます。
ダイエットの進め方
| 基本の進め方 | |
| 1日目 | スープ＋フルーツ |
| 2日目 | スープ＋野菜 |
| 3日目 | スープ＋野菜＋フルーツ |
| 4日目 | スープ＋バナナ3本＋スキムミルク500ml |
| 5日目 | スープ＋肉もしくは魚＋トマト |
| 6日目 | スープ＋牛肉＋野菜 |
| 7日目 | スープ＋玄米＋野菜＋フルーツジュース |
これを毎食食べていきます。
最初の3日間は、飲食するものに糖質が含まれるもんは禁止です。
水分は水かお茶にしましょう。
でも
これを3食って結構つらいような・・・
そんな方は、夜だけでもOKです。
これは、朝と昼は普通に食事をし
夜だけ脂肪燃焼スープに置き換えるだけです。
これだけでも痩せるスピードは遅くなりますが、ゆっくり減っていきます。
脂肪燃焼スープダイエットの注意点
注意点もあるので、ここもしっかり読んでください。
このダイエットは、たんぱく質の摂取がとても減ってしまうので
だらだらといつまでも行うダイエットではなく
短い期間でさくっと痩せるダイエットとなっています
実際やってみてどうだったの？
1週間やってみての感想は
お腹いっぱい食べられても
途中で飽きてくる
これはね、気持ちの持って行き方とかよりも
料理の仕方で変わるんではないかと思っています
最後のほうは結構苦痛。
。。。すみません。こんなこと書いたらみんなやりたくなくなりますよね。
なんでブログにしたのって思いますよね。
では、なんでブログにしたのかっていうと。。。
一応、理由はあって
手っ取り早くむくみやら食べ過ぎた胃腸をリセットするには
このスープはうってつけ。
１週間も続けなくても、３日ほどで元に戻ります。
だから本気で痩せたい人は、こんなスープに頼らず
適度な運動と食事で頑張ってください。
運動もしないと瘦せただけではきれいな体にはならないんで
さ、私も頑張ろう。
では今日はこの辺で。
またね。